Адаптация - ключ к процветанию человеческой расы и твоей сутулости.
Друзья, привет. Недавно рассказывал почему метод Кравцова основан на поиске и растяжке короткой мышцы. Пришло время узнать о причине укорочения.
Такой заголовок был выбран не зря, ведь адаптивный механизм нашего организма позволил человечеству покорить почти весь земной шар и успешно выживать в различных условиях - в жаркой и сухой пустыне, в холодном севере, во влажных тропиках. И основной причиной такого успеха стал наш мозг. Наша величайшая гордость.
А теперь о важном. Мозг является главным потребителем энергии в нашем теле и одновременно самым приоритетным в цепочке жизнеобеспечения. Это значит, что остальные системы в организме работают для поддержания мозга в рабочем состоянии. И его основной принцип выживания - режим экономии энергии ради себя любимого.
В одном из постов я писал, что разница между осанкой и позой в том, что в осанке тело стремится к равновесию, минимизируя напряжение мышц и расход энергии, иначе прогулка по парку изматывала бы нас как марш-бросок на несколько километров.
Но как мы принимаем ту или иную позу? За счет напряжения мышц. А что мышца делает, когда напрягается? Правильно, она расходует энергию. И надо ли это мозгу? Конечно нет, его основная задача сберечь как можно больше ценных ресурсов для себя. Если однотипная поза принимается часто и подолгу, то мышца просто меняет свою длину таким образом, что бы поддержание позы стало энергоэффективным, а не затратным занятием.
Самый простой пример - ношение сумки на одном плече. Со временем человек перестает ощущать нагрузку от сумки, но не потому что мышцы поднимающие плечо стали сильными. Ответ зачастую видно в зеркале - одно плечо становится выше другого.
Еще больше нарушений в осанку вносят длительные сидячие позы. Один из примеров как раз на картинке ниже. Но эта тема требующая не одного поста. Расскажу в другой раз.
#методКравцова #коррекцияосанки #сутулость #сколиоз #вальгус #лфк #больвспине #ижевск #плоскостопие
